Blog

Zdradzana i oszukana

Mój mąż od początku małżeństwa mnie zdradzał ale ja dowiedziałam się o tym ostatnia. Przebaczałam Jakubowi zdrady dla dobra naszej córki. Przez 10 lat małżeństwa zawsze mnie krytykował. Ulegałam mu, bo wszczynał kłótnie, krytykował, mówił, że nie umiem gotować, porównywał do swojej matki. 

Jakub dokonał napadu na pewną firmę. Zapadł wyrok skazujący. Trafił do więzienia. Zdałam sobie sprawę, że mąż dbał tylko o swój interes. Nigdy nie interesował się córką. Po wyjściu z więzienia wziął dużo chwilówek. Chciał ratować nasze małżeństwo. Domyślałam się, że przez miesiąc byłoby dobrze - jak zwykle, a potem znowu byłoby to samo. Chciał ode mnie pieniędzy. Jakub za wszelkie swoje niepowodzenia obwiniał mnie. Od kiedy pamiętam, zawsze tak było w naszym związku.

Obecnie mąż wyjechał za granice do pracy. Chce bym wzięła kredyt i spłaciła jego długi. Ja chcę rozwodu bez orzekania o winie, jednak znając męża, domyślam się, że będzie chciał udowodnić moją winę.

Jakub dzwonił do córki. Chciał ją namówić, by z nim zamieszkała. Jednak córka czuje się przez męża manipulowana i niekochana. 

Obecnie czekam na pierwszą rozprawę rozwodową. Obawiam się, że nie dostanę połowy pieniędzy po sprzedaży naszego, wspólnego mieszkania, że Jakub wszystko mi zabierze. 

Jestem psychicznie wykończona tą sytuacją. Nie mam apetytu, mam trudności z zaśnięciem, wybudzam się w nocy, czuję wieczne napięcie w sobie. Czasami krzyczę na moją córkę. To jest jakiś koszmar. Potrzebuję wsparcia, wysłuchania, porady. 

W przypadku potrzeby wsparcia psychologa, budowania wartościowych związków, opanowania stresu, lęku i napięcia - skorzystaj z konsultacji z psychologiem również online. Zapraszam.

Wszelkie podobieństwo do osób i zdarzeń jest przypadkowe. Imiona i nazwiska są fikcyjne. Wszelka zbieżność jest przypadkowa. Wszelkie przedstawione zdarzenia i osoby są fikcyjne.

Obraz autorstwa rawpixel.com na Freepik.  Zaprojektowany przez rawpixel.com / Freepik

Osobowość neurotyczna

Po ukończeniu studiów, poszłam do pracy. W dwóch miejscach rekomendowanych przez wujka, pracowałam przez parę miesięcy, jednak zostałam zwolniona. Miałam poczucie porażki, czułam się przegrana, niepotrzebna, nie mogłam się pozbierać. Z czasem zostałam zatrudniona w innej firmie. Po pewnym czasie sama z niej zrezygnowałam, bowiem nie mogłam znieść plotek współpracowników. Podobnie było w innych miejscach pracy.  Denerwowało mnie to, że koleżanki i koledzy oprócz pracy plotkowali na temat innych zatrudnionych w firmie. Obecnie pracuję ale łapię się na tym, że wymagam od siebie zbyt wiele. W pracy jestem wiecznie spięta, obawiam się, że ktoś coś powie uszczypliwego na mój temat, że zostanę negatywnie oceniona, wyśmiana. Spaliłabym się ze wstydu.

Poznałam Kamila, zamieszkaliśmy razem. Według mnie dobrze nam było ze sobą. Jednak on pewnego dnia zamknął drzwi i odszedł w siną dal. To był dla mnie szok. Nie rozumiem do dzisiaj dlaczego mnie zostawił.

Obecnie unikam kontaktów z ludźmi. Zamknęłam się w sobie. Nie mam chłopaka. Rodzina wywiera na mnie presję bym wychodziła do klubów, kogoś poznała, miała swoje zainteresowania. Chcą bym wyszła za mąż, stworzyła rodzinę. Im bardziej nalegają, tym bardziej się złoszczę, tym bardziej się zamykam w sobie.

Wstydzę się też tego, że mimo swoich 30 lat, podczas rozmowy z drugą osobą czerwienieje mi twarz i szyja. To dla mnie bardzo krępujące. Nie wiem jak mam sobie poradzić sama ze sobą.

Osobowość neurotyczna

Przedstawiona historyjka opisuje typową osobowość neurotyczną. Neurotyzm charakteryzuje się trwałą tendencją do doświadczania silnych stanów emocjonalnych i nadwrażliwością emocjonalną. Uczucia, które im towarzyszą mają najczęściej negatywny charakter, dotyczą zamartwiania się, przygnębienia. Neurotycy często cierpią na ataki paniki, lęki oraz choroby psychosomatyczne. Osoba z osobowością neurotyczną  nadmiernie przeżywa różnego rodzaju sytuacje oraz skupia się na sobie oraz na emocjach - identyfikując się z nimi.  

W przypadku potrzeby wsparcia psychologa, budowania wartościowych związków, opanowania stresu, lęku i napięcia - skorzystaj z konsultacji z psychologiem również online. Zapraszam.

Wszelkie podobieństwo do osób i zdarzeń jest przypadkowe. Imiona i nazwiska są fikcyjne. Wszelka zbieżność jest przypadkowa. Wszelkie przedstawione zdarzenia i osoby są fikcyjne.

Obraz autorstwa rawpixel.com na Freepik

psychosomatyka

Psychosomatyka (choroby psychosomatyczne) - to najogólniej fizyczne objawy choroby wywołane przez negatywne myśli i emocje

Do typowych chorób psychosomatycznych zalicza się:

  • migrena
  • choroby skóry (wypryski, świąd, zapalenie)
  • choroby serca
  • choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy
  • cukrzyca
  • nadciśnienie tętnicze
  • nadczynność tarczycy
  • astma oskrzelowa
  • niektóre postacie otyłości
  • zapalenie jelita grubego

Wg niektórych źródeł medycznych, aż 90% chorób może mieć swoje źródło w psychice. Negatywne myśli, emocje, stres, żal, wsyd, zgryzota, apatia, strach, lęk, złość, żądza, gniew, poczucie winy i szereg innych - są przyczyną większości chorób fizycznych. 

Sam tylko stres prowadzi do szeregu chorób. Prowadzi do raka, łysienia plackowatego, reumatoidalnego zapalenia stawów, udarów, stwardnienia rozsianego, zawału serca, chorób krążenia, cukrzycy, astmy, alergii, depresji, zaburzeń, odżywiania, chorób tarczycy, choroby Parkinsona, bielactwa, choroby Crohna, tocznia rumieniowatego, niepłodności,

Negatywne emocje (reakcje ciała na myśli) wpływają na wysoki poziomu hormonów stresu, takich jak kortyzol, noradrenalina czy adrenalina. Hormony stresu  przygotowują organizm do stawienia czoła niebezpieczeństwu. Jednocześnie obniża się ilość dopaminy i serotoniny w mózgu. Krótkotrwałe wydzielanie adrenaliny czy kortyzolu pełni bardzo ważną funkcję. Pozwalają zwiększyć siłę skurczu mięśnia sercowego, przyspieszą akcję serca i obkurczają naczynia krwionośne. Ciało człowieka jest gotowe do walki lub ucieczki, przygotowane jest do ekstremalnego wysiłku, do przetrwania.  Problem pojawia się jednak w sytuacji, w której zagrożenie realne nie występuje, jednak emocje i myśli wprowadzają ciało w reakcję dokładnie taką, jak w przypadku prawdziwego zagrożenia fizycznego. 

Przewlekłe działanie hormonów stresu prowadzi do rozregulowania naszego układu hormonalnego i odpornościowego. Długofalowe podwyższenie poziomu kortyzolu powoduje przyspieszanie pracy gruczołu tarczycy, co prowadzi do nadczynności. Dużym problemem w przypadku przewlekłego stresu jest adrenalina. Przy chwilowym działaniu ma ona działanie przeciwbólowe, ale jej nadmierne wytwarzanie powoduje szereg problemów. Powoduje ona przesadne pobudzenie organizmu, co wpływa na serce, mięśnie oraz układ odpornościowy. Ma również wpływ na usztywnienie powięzi i ścięgien. Migreny i bóle głowy są bardzo często spowodowane nadmiernym wydzielaniem adrenaliny. 

Psychoterapia z moim udziałem pozwoli Państwu na wyeliminowanie wielu autodestrukcyjnych zachowań, przejęcie kontroli nad emocjami i myślami. 

"Każda myśl coś sprawia - jest przyczyną; każda zaś sytuacja jest czymś spowodowana - jest skutkiem."

Joseph Murphy

Wszelkie podobieństwo do osób i zdarzeń jest przypadkowe. Imiona i nazwiska są fikcyjne. Wszelka zbieżność jest przypadkowa. Wszelkie przedstawione zdarzenia i osoby są fikcyjne.

Obraz autorstwa wayhomestudio na Freepik

Podwójne życie - zdrada

Od wielu lat byłam w nieformalnym związku z Michałem ale traktowałam go jak męża.
Roku temu dowiedziałam się, że mój partner prowadzi podwójne życie. Powiedział, że się zakochał. Rozstaliśmy się. Po sześciu miesiącach wrócił do mnie, twierdził wtedy, że zbłądził, że rozstał się z tamtą kobietą. Pozwoliłam mu zostać.
Miesiąc temu okazało się, że nie zakończył tamtej znajomości. Poczułam, że mną manipuluje. Od tego czasu nie mogę się pozbierać. Zmuszam się do wykonywania codziennych czynności (robię sobie plan na każdy dzień bo inaczej bym się nie zebrała). Najchętniej przespałabym cały dzień.
Gdy byliśmy parą, widziałam, że Michał jest bawidamkiem ale brałam to na żarty bo nasz związek był fajny, między nami nie dochodziło do kłótni. Gdy wyjeżdżał służbowo byliśmy i tak bardzo ze sobą związani emocjonalnie. Często do siebie dzwoniliśmy w ciągu dnia.
Pewnego razu słyszałam jego rozmowę telefoniczną podczas której powiedział, że dzisiaj nie może się spotkać bo ma pilny wyjazd służbowy. Zapytałam o co chodzi, Michał wszystkiego się wyparł, obrócił to w żart.
Czasami chciałabym go spotkać, być z nim. Boję się tego, że gdyby przyszedł i powiedział, że zerwał z tamtą kobietą, to nie wiem czy nie przyjęłabym go do siebie z powrotem.
Pod namową koleżanki, zapisałam się na portal randkowy ale każdego kandydata porównuje do Michała.

W przypadku potrzeby wsparcia psychologa, budowania wartościowych związków, opanowania stresu, lęku i napięcia - skorzystaj z konsultacji z psychologiem również online. Zapraszam.

Wszelkie podobieństwo do osób i zdarzeń jest przypadkowe. Imiona i nazwiska są fikcyjne. Wszelka zbieżność jest przypadkowa. Wszelkie przedstawione zdarzenia i osoby są fikcyjne.

Obraz autorstwa pvproductions na Freepik

Niepokój

Stres, panika, niepokój, pobudzenie - to reakcja organizmu na niebezpieczeństwo lub zagrożenie.

Krótkotrwały (kilka lub kilkanaście minut) stres wynikający z rzeczywistego zagrożenia nie jest groźny. Jest ważny i pełni istotną funkcję. Pozwala ciału w wyniku wydzielania odpowiednich hormonów, w tym adrenaliny i kortyzolu na odpowiednie działanie (walka, obrona, ucieczka).

Problem polega jednak na tym, że długotrwałe lub częste wydzielanie hormonów stresu powoduje różne choroby psychosomatyczne, wysokie ciśnienie, zaburza pracę całego ciała, wszystkich organów.

Ponieważ ciało jest bardzo obiektywne nie odróżnia realnego zagrożenia od zagrożenia wyimaginowanego w umyśle.

Zatem każda myśl może spowodować reakcję stresową, panikę, napięcie - pomimo tego, iż nie występuje realne zgrożenie. 

Ciało warunkuje się i uczy reakcji. Zapamiętana przez ciało reakcja na zdarzenie, np. na niemiłą sytuację, zagrożenie jest odtwarzana w przyszłości na skutek podobnych zdarzeń lub bodźców.

W opanowaniu paniki lub stresu wynikającego z myśli i uwarunkowanych reakcji ciała pomaga interpretacja bodźca lub zdarzenia.

Ponieważ myśl może wywołać natychmiastową reakcję ciała i wyzwolenie hormonów stresu to aby przerwać tę reakcję można zastosować bardzo powolne głębokie wdechy i wydechy. Jeżeli jest taka możliwość, można również zastosować intensywną aktywność fizyczną, na przykład skakanie, bieganie, taniec. Taka technika spowoduje przekierowanie myśli oraz zniweluje substancje chemiczne, które zostały wydzielone w organizmie w celu obrony, ataku, ucieczki.

Myśli, które wywołują stresową reakcję organizmu i emocje należy zaakceptować i obserwować. Skupianie się na nich i walka z nimi tylko pogorszy sytuację.

Ocenianie, krytykowanie, osądzanie, lub nawet wyrażanie swoich poglądów jako absolutnie prawdziwych, powoduje reakcję ego, polegającą na obronie własnych opinii. Obrona oznacza, że ego jest zaatakowane a w związku z tym inicjuje walkę, wskutek czego dochodzi do produkcji w ciele hormonów stresu - dokładnie jak podczas realnego i fizycznego zagrożenia. 

W przypadku potrzeby wsparcia psychologa, opanowania stresu, lęku i napięcia - rekomendujemy rozmowę / konsultację z psychologiem również online. Zapraszam.

Wszelkie podobieństwo do osób i zdarzeń jest przypadkowe. Imiona i nazwiska są fikcyjne. Wszelka zbieżność jest przypadkowa. Wszelkie przedstawione zdarzenia i osoby są fikcyjne.

Obraz autorstwa macrovector na Freepik

Ostatnio na blogu...

Zdradzana i oszukana

Mój mąż od początku małżeństwa mnie zdradzał ale ja dowiedziałam się o tym ostatnia. Przebaczałam Jakubowi zdrady dla dobra naszej córki. Przez 10 lat małżeństwa zawsze mnie krytykował. Ulegała (...)

Skupiona na sobie - nieśmiałość

Po ukończeniu studiów, poszłam do pracy. W dwóch miejscach rekomendowanych przez wujka, pracowałam przez parę miesięcy, jednak zostałam zwolniona. Miałam poczucie porażki, czułam się przegrana, niep (...)

Podwójne życie w związku - zdrada

Od wielu lat byłam w nieformalnym związku z Michałem ale traktowałam go jak męża. Roku temu dowiedziałam się, że mój partner prowadzi podwójne życie. Powiedział, że się zakochał. Rozstaliśmy się. Po (...)

Psychosomatyka

Psychosomatyka (choroby psychosomatyczne) - to najogólniej fizyczne objawy choroby wywołane przez negatywne myśli i emocje Do typowych chorób psychosomatycznych zalicza się: migrena choroby skó (...)

Stres i lęki

Stres, panika, niepokój, pobudzenie - to reakcja organizmu na niebezpieczeństwo lub zagrożenie. Krótkotrwały (kilka lub kilkanaście minut) stres wynikający z rzeczywistego zagrożenia nie jest groźn (...)

Niepokój

Niepokój Początkowo serce mi waliło, pociłam się, miałam duszności. Stresowałam się z byle powodu. Od jakiegoś czasu zaczęłam odczuwać w środku niepokój całym ciałem ale nie wiem z jakiego powodu t (...)

Depresja poporodowa

Depresja poporodowa Wszystko zaczęło się po porodzie, po powrocie żony ze szpitala. Zamiast cieszyć się z narodzin naszego synka, Justyna była smutna, przygnębiona, rozdrażniona i często płakała be (...)

Depresja maskowana

Depresja maskowana Kiedy miałam 20 lat zaczęły się moje problemy zdrowotne. Miałam potworne bóle głowy i wysokie ciśnienie krwi. Zaczęłam podejrzewać, że może mam guza mózgu. Do tego doszły bóle w (...)

Ekshibicjonizm seksualny

Ekshibicjonizm emocjonalny Ludzie uważają, że jestem szczęściarzem, bo mam kochającą rodzinę, interesującą pracę, pasje. Jednak żyję w ciągłym napięciu jak na bombie, bo nie wiem czy moja tajemnica (...)

Problemy w związku

Problemy w związku Z tygodnia na tydzień odwlekam rozmowę z żoną bo nie wiem w jaki sposób mam ją przeprowadzić. Z drugiej strony doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że jeżeli tego nie zrobię to w (...)

Ekshibicjonizm emocjonalny

Ekshibicjonizm emocjonalny Nie wiem jak mam postąpić. Od wielu lat czuję się upokarzany przez moją żonę kiedy jesteśmy w towarzystwie. Niechętnie to robię ale gdy wychodzimy do rodziny, znajomych p (...)

Zaburzenie obsesyjno – kompulsywne (nerw…

Zaburzenie obsesyjno – kompulsywne (nerwica natręctw) To dla mnie przykre, bowiem od wielu lat nie mogę poradzić sobie z pewnym problemem. Próbowałem sam sobie pomóc ale nie osiągnąłem żadnej popra (...)

Lęk społeczny

Lęk społeczny Już w podstawówce rozpoczęły się moje problemy, stroniłam od rówieśników, miałam tylko dwie najbliższe koleżanki, z którymi się jakoś dogadywałam. Odczuwałam lęk przed kontaktem z lud (...)

Uzależnienie od aprobaty

Uzależnienie od aprobaty Od pewnego czasu mam stałego partnera. Złapałam się na tym, że bardzo zależy mi na jego aprobacie. Wcześniej w przeszłości starałam się zadowalać moich rodziców, właściwie (...)

Szantaż emocjonalny 

Szantaż emocjonalny  Nigdy nie myślałem, że napiszę o moim problemie. To dla mnie wstydliwe. Jestem dobrze zarabiającym mężczyzną, który nieźle radzi sobie w życiu. Jednak w życiu prywatnym ul (...)

Krytyka

Krytyka  Od kiedy pamiętam byłam porównywana do starszej siostry. To ona była tą ładną, zgrabną, inteligentną i pracowitą dziewczyną. Zawsze stawiano mi ją za wzór do naśladowania. Starałam si (...)

Stres podczas windykacji lub egzekucji k…

Windykacja oraz egzekucja komornicza jest procesem niezwykle stresogennym. Jak sobie radzić?  Windykacja jest procesem niezwykle stresogennym. Nierzadko oprócz naruszania dóbr osobistych klien (...)

Choroba dwubiegunowa

Jak żyć z diagnozą choroby afektywnej dwubiegunowej? Jestem młodym mężczyzną kochającym życie. Chciałbym poznać dziewczynę, z którą mógłbym stworzyć trwały związek lecz obawiam się, że w moim przyp (...)

Samotność

Czasem brak jednej osoby sprawia, że świat zdaje się wyludniony.Alphonse de Lamartine Samotność w związku Kiedy poznałam Piotra, czułam się najszczęśliwszą kobietą na świecie. Marzyłam o takim męż (...)

Utrata pracy

Pan Piotr pracował od wielu lat w dobrze prosperującej firmie. Był cenionym pracownikiem, odczuwał satysfakcję z wykonywanej pracy, był sumienny i pracowity. Pewnego dnia został wezwany na rozmowę do (...)

Egzamin na prawo jazdy - z praktyki psyc…

Jeżeli uzyskałeś negatywną ocenę z egzaminu i chcesz porozmawiać o tym z psychologiem, nie krępuj się. Rozmowa pozwoli ci zrozumieć swoje reakcje i zachowania podczas egzaminu. Dzięki temu lepiej pora (...)

Chcę decydować sama o sobie

Jestem nauczycielem akademickim. Mam dobry kontakt ze studentami. Traktuję ich w sposób asertywny, nie mam problemu z organizacją zajęć. Moi studenci lubią mnie. Zajęcia dają mi dużo satysfakcji. W (...)

Brak partnerstwa w związku

Niekiedy jest tak, że po wielu wspólnie spędzonych latach jedno z małżonków dochodzi do wniosku, że nie jest w stanie dłużej żyć z drugą połówką, na takich zasadach jak było to kiedyś. Przykładowo (...)

Zdrada w małżeństwie

Po kilku latach małżeństwa pani Justyna łapie się na tym, że od pewnego momentu jej związek przechodzi kryzys. Czuje, że między nią a partnerem jest dużo niedomówień, nieporozumień, nie rozmawiają ze (...)

Problem z alkoholem...

Pani Zofia od wielu lat jest żoną i matką. Dzieci podorastały i wyprowadziły się już z domu. Wie, że mąż ją kocha, jest dobrym człowiekiem ale od zawsze miał problem z alkoholem. Gdy mąż miał ciągi (...)

Upodobania seksulane

Wydawałoby się, że od wielu lat dwoje ludzi żyje ze sobą zgodnie, w poczuciu szczęścia. Jednak jedno z nich skrywa swoją tajemnicę, o której nikt nie wie. Przykładowo pod nieobecność żony, mężczyzn (...)

Brak pewności siebie

W pomieszczeniu gdzie kandydaci na kierowców oczekują na wywołania na egzamin, zwróciła się do mnie pewna pani. Powiedziała: „Proszę pani, kilkakrotnie słyszałam jak pani mówi do nas o powodach nie (...)

Szkodliwa plotka...

Pewnego razu towarzyszyłam chłopakowi podczas egzaminu praktycznego na prawo jazdy. Jeszcze przed egzaminem przyszedł do mnie na rozmowę. Poinformował mnie, że będzie oczekiwać na wywołanie na eg (...)

Skupienie na egzaminie

Po kolejnym niezaliczonym egzaminie praktycznym przyszedł do mnie na rozmowę pewien mężczyzna. Twierdził, że podczas ostatniego egzaminu na prawo jazdy nie zatrzymał się na skrzyżowaniu w momencie, gd (...)

Przykłady pytań OnLine

Przykładowe pytania do psychologa

Kategoria: Przykłady pytań

STRES W PRACY, JAK SOBIE RADZIĆ? Stres to reakcja / zachowanie na wszelkie bodźce (stresory), których doświadczamy. Reakcja zachodzi w sferze biologicznej, psychologicznej. Ciało warun (...)

Porady psychologiczne

psychoterapia

Masz problem / pytanie do psychologa? Skorzystaj z szybkiej porady specjalisty on-line. Gwarancja wysokiej jakości i zadowolenia!

Psychoterapia

mysli

Psychoterapia. Zapytaj o szczegóły indywidualnej psychoterapii. Twoje zdrowie i psychika są dla mnie najważniejsze.

Konsultacje

konsultacje

Masz pytania do psychologa? Zaskoczyła Cię nagle niespodziewana sytuacja? Zapraszam do konsultacji on-line. 

Początek strony